Szauna

Szauna

A szauna jótékony hatása a szervezetre

A szaunázás lehetőséget kínál a relaxálásra, felfrissülést jelent mind a test, mind pedig a szellem számára. A szauna edzésbe hozza vérkeringésünket, elősegíti a sejtmegújulást, növeli a szervezet ellenálló képességét, erősíti immunrendszerünket. A meleg hatására látványosan megújul a bőr is, rugalmas, bársonyos lesz. Az izzadással távoznak szervezetünkből a méreganyagok, izomláz enyhítésére is kitűnő módszer. A meleg levegő nemcsak ellazít, hanem megfelelő mennyiségű endorfint, azaz boldogság-hormot szabadít fel a szervezetben. Rendkívül jó stresszoldó – nincs is jobb a kimerítő nap után, mint egy óra szaunázás.

Tanácsok:

Fontos, hogy a szaunázást alapos mosakodás előzze meg, mellyel előre megnyílnak a bőr pólusai, valamint a szauna használata után hideg vízzel alaposan mossuk le bőrön át távozó méreganyagokat! Két szaunázás között mindig szánjunk időt a pihenésre, relaxálásra, közben ne felejtsük pótolni a szaunázás során szervezetünkből elvesztett folyadékmennyiséget sem!